|
好吧，原來昨天是體重機快沒電了....😂😂😂
繼續加油！！！
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 57,96g | Karb: 57,64g.
Makan Pagi: 早安美芝城 招牌漢堡, 原萃 無糖紅茶, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Makan Siang: 無糖豆漿, 雞大腿肉（烘烤）, 全聯 結球萵苣. Makan Malam: Costco 酥炸鱈魚塊, 油豆腐, 炒四季豆, 煎雞蛋, 中華 火鍋豆腐, 統一 四季釀造醬油. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|