Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2658 kkal
|
Lemak: 88,21g | Prot: 215,99g | Karb: 226,98g.
Makan Pagi: Azúcar, SanCor Leche 0%, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo. Makan Siang: Aguila Chocolate, Ilolay Dulce de Leche, Nueces, Rapanui FraNui, Coliflor, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, La Serenísima Queso Holanda, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Cerveza, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Azúcar, SanCor Leche 0%, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Peras, Chocho, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Azúcar, Café Espresso, SanCor Leche 0%, Mandarina, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Manzana. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 20 menit, Gym - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 16 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|