|
Когда-нибудь я смогу урезать углеводы 🌚 ✔Калорийность за день 1778кк (103/52/229) Активность так себе ✔8т шагов ✔60минутная домашняя тренировка 1. Завтрак - оладьи из кабачков, йогурт с зеленью, арбуз 2. Обед - Паста болоньезе и Фета За кадром арбуз (135кк) 3. Перекус - нектарин, 2 печенья За кадром 3 крекера (92кк) 4. Ужин - творог, йогурт, нектарин, печенье, шоколад без сахара
|
1687 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 131,77g | Karb: 159,71g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Лук, Mr. Ricco Болоньезе Соус, Морковь, Куриное Филе, Баклажан. Makan Siang: Семушка Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Помидоры, Магнит Картофель, Пискаревский Ряженка 4%, Цветная Капуста, Морковь, Селяночка Яйцо Куриное, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Makan Malam: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кудесница Мука Рисовая, Голубика, Романов Луг Творог 1%, Селяночка Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Арбуз, Семушка Тыквенные Семечки, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Петрохолод Мороженое Летающие Звери Double Boom. lagi...
|
|
 Komentar
почему это активность так себе?
часовая тренировка дома летом - ты герой 👍🏻💪🏻
06 Agu 20 oleh anggota: limonchetti
|
Ахааа ну может! Но бытовая так себе. За компом целый день по работе
06 Agu 20 oleh anggota: dzhenya
|
Подскажите приложение , где делаете коллаж и сверху подписываете 🙏🏼
06 Agu 20 oleh anggota: viktoriabrezhneva
|
Виктория, коллаж в приложении layout, текст в приложении text или appfortype, да в любом на самом деле можно)))
07 Agu 20 oleh anggota: dzhenya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzhenya
|