Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 52,45g | Karb: 183,13g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Tavuk Köfte. Camilan/Lainnya: Ülker Çokoprens, Elma. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abdulcanbaz
|