|
|
1212 kkal
|
Lemak: 43,83g | Prot: 64,47g | Karb: 148,56g.
Makan Pagi: Moras Congeladas, Café Instantáneo, Huevo Frito, PAN Arepas Artesanas. Makan Siang: Zumo de Limón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Remolacha, Bistec de Res, Frijoles Rojos Cocidos. Makan Malam: Huevo Revuelto, Melones Cantaloupe, Olimpica Avena en Hojuelas, Agua, Banano. Camilan/Lainnya: Jengibre, Zumo de Limón, Té de Hierbas, Banano. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karollizeth269
|