Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 39,29g | Prot: 48,37g | Karb: 186,36g.
Makan Pagi: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Francês, Café com Açúcar. Makan Siang: Estrogonofe de Carne, Pepsi Pepsi, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pepsi Pepsi, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Laranjas, Bolo de Leite Ninho. lagi...
|
|
208 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|