Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 98,35g | Karb: 282,05g.
Makan Pagi: Latti Yogurt Griego Frutos Azules, Nutramerican Protein Pancake. Makan Siang: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Makan Malam: Banano, Nutramerican Protein Pancake. Camilan/Lainnya: Almojabana, Café con Leche, Mandarinas. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|