Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 78,59g | Karb: 83,40g.
Makan Pagi: Greenfields UHT Full Cream Milk, Dried Chia Seeds . Makan Siang: Fried Sweetpotato, Beef, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Dada Ayam Goreng, White Rice. Makan Malam: Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dirniealifa
|