Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 43,86g | Karb: 253,57g.
Makan Siang: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg, White Rice. Makan Malam: Popchips BBQ Potato Chips, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Thick Chocolate Milk Shake . Camilan/Lainnya: McDonald's Strawberry Milkshake (Medium), Sainsbury's Triple Chocolate Muffin, Maryland Choc Chip Cookies, English Muffin. lagi...
|
|
1405 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 4 menit, Sepak Bola - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 48 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|