|
Примерный расчёт дефицита: 1700 кк с еженедельным подъёмом в 30 кк.
|
2023 kkal
|
Lemak: 81,29g | Prot: 168,92g | Karb: 161,76g.
Makan Pagi: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Помидоры, Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Чай, Яблоко, Масло Подсолнечное, Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Чай, Яблоко. Camilan/Lainnya: Яблоко, Вода, Подсолнечное Масло, Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Кабачки Тушеные, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenkrapiva
|