Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 55,73g | Karb: 223,72g.
Makan Pagi: Namet Hindi Füme 7/24, Sigara Böreği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Makan Siang: Marul, Salatalık, Ayran Çorbası, Kısır. Makan Malam: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Şeftali, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Torku Tam Ruşeymli, Daphne Çikolatalı Puding, Starbucks Filtre Kahve (Short), Çay Şekerli, Halka Tatlısı. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Menyusui - 2 jam, Google Fit - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sehertoptas
|