|
體脂27.3
目標降體脂
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 58,68g | Prot: 34,20g | Karb: 86,37g.
Makan Pagi: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 盛香珍 無調味核桃仁. Makan Siang: 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 蔬菜天婦羅, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. Makan Malam: Kirkland 無調味核桃, 笑牛 迷你原味乾酪. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|