Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 213,03g | Karb: 221,57g.
Makan Pagi: Nido Leche en Polvo, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, SanCor Leche 0%, Azúcar. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, La Paulina Queso Crema Light, Pechuga de Pollo sin Piel, Morrón, Cebollas, Acelga Cocida. Makan Malam: Tomates, Lechuga, Natura Mayonesa, La Paulina Queso por Salut Light, Inalpa Arvejas, Inalpa Lentejas Secas Remojadas, Gallo Arroz Integral, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Camilan/Lainnya: Azúcar, SanCor Leche 0%, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Peras, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Chocho, SanCor Gelatina Light, Peras, Manzanas, Mandarinas, Plátano, Plátano, Mandarinas, Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, SanCor Leche 0%, Chocho. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|