|
тренировочка в кормане!)))
|
1063 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 49,08g | Karb: 122,24g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Хлеб, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Запеченая цветная капуста с курицей. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Latihan Perut - 2 menit, Squats - 2 menit, джампинг джек - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|