|
|
1086 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 58,26g | Karb: 134,63g.
Makan Pagi: Huevo Frito sin Grasa, Olimpica Avena en Hojuelas, Fresas, Extracto de Vainilla, Banano. Makan Siang: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Frijoles Rojos Cocidos, Cebollas Rojas, Zanahorias Pequeñas, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates. Makan Malam: Café Instantáneo, PAN Arepas Artesanas, Huevo Frito. Camilan/Lainnya: Fresas, Jengibre, Zumo de Limón, Té de Hierbas, Papaya. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karollizeth269
|