Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 89,25g | Karb: 105,10g.
Makan Pagi: Manzana Roja, Envuelto de Maíz, Colcafé Café Instantáneo Descafeinado , Huevo Tibio. Makan Siang: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Isopure Proteina Zero Carb, Naranjas Ombligonas, Olimpica Bollo de Mazorca, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Club Social Galletas Integrales, Turrón, Gamesa Mamut Blanco, Maní, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny Alexandra Benitez
|