Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 88,06g | Prot: 113,95g | Karb: 130,89g.
Makan Pagi: Melancia, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Makan Siang: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Fazenda São José Cogumelo Portobello, Palmito, Espaguete. Makan Malam: Queijo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Palmito, Cogumelos Portobello (Grelhado), Nestlé Creme de Leite, Chá (Infusão), Manteiga (com Sal), Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Itambé Leite Fermentado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café. lagi...
|
|
3727 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Latihan Perut - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Duduk - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreigolemsky
|