|
|
1348 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 70,40g | Karb: 124,52g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Makan Siang: Tomates, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. Makan Malam: Tambaú Ketchup , Hemmer Ketchup Zero, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Refogada, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca, Isabela Wafer de Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Angkat Besi - 32 menit, Treadmill - 13 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Foto linda , mensagem linda e a melhor bebida ☕
03 Agu 20 oleh anggota: DeahFitness
|
03 Agu 20 oleh anggota: Rodolffo!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|