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Nessun timore sparirà in poco tempo ( prima ero capace di ingrassare 6/7kg in una sola vacanza) fare pace con sé stessi mi fa vivere meglio tutto con meno stress.
questo è solo un numero e un nuovo inizio
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1555 kkal
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Lemak: 39,66g | Prot: 87,66g | Karb: 212,35g.
Makan Pagi: Proteine Whey, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Conad Noci Sgusciate, Pedon Semi di Chia, Sojasun Soya Drink Natural, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Cucina e Sapori Risotto ai Funghi Porcini. Makan Malam: KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato, Esselunga Panino Multicereale, Carote, Cipolle, Spinaci, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio. Camilan/Lainnya: Proteine Whey, Anguria, Marmellate e Conserve, Wasa Fit, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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