Пришло время работы над ошибками и использования новых инструментов. Планировала следующий дефицит осенью, но сбилась с учёта КБЖУ, вес вырос, не комфортно.
|
1715 kkal
|
Lemak: 53,71g | Prot: 110,97g | Karb: 199,97g.
Makan Pagi: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Коровка из Кореновки Творог 9%. Makan Siang: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку. Makan Malam: Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Банан, Петмол Сливки 33%, Чай. Camilan/Lainnya: Яблоко, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Рис Отварной, Шашлык из Баранины, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|