|
|
777 kkal
|
Lemak: 26,04g | Prot: 44,58g | Karb: 91,44g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Banana Nanica, Wickbold Bisnaguinha Integral. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Suco de Abacaxi com Hortelã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Adria Espaguete 8, Salmão. Makan Malam: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Activia Iogurte Ameixa , Ovo, Président Queijo Cheddar, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, DIA Granola Banana, Banana Nanica. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaquepereira.s2
|