Jurnal dzhenya, 02 Agu 20

Напишите пожалуйста рецепт Брауни из кабачка!  

Можете, пожалуйста, написать рецепт брауни?🌞 

не знаю, как автор, но я делала по такому рецепту: 600 гр кабачка натереть и отжать, смешать с одним яйцом, двумя белками, разрыхлителем и перебить блендером. добавить 30 гр какао, корицу, 100 гр цельнозерновой пшеничной муки, перемешать. выпекать 40 мин при 180 градусах. получается 103 калории на 1/6 брауни.  

он получается не очень красивый, но очень вкусный! самое главное — дать остыть как следует перед тем, как доставать из формы. 

Спасибо за рецепт!👩‍🍳❤️ 

Круто!!! Женя, хочу твой рецепт 🙏🏻 

ого, какое интересное сочетание 

😋 

Интересно было бы приготовить и попробовать)  

делала брауни из кабачка по рецепт с ютуба "здоровое питание" мне понравилось!)  

Всем привет) рецепт с канала Appetitno.tv. Я делала только для себя, так как сомневалась, что кто-то кроме меня будет его есть))) но получилось шоколадно-шоколадно😋 На две порции у меня было: 1яйцо, 24г яблочного пюре, 10г муки, 5г какао, разрыхлитель. Затем добавила 170г натертого кабачка (его нужно отжать). И 15г горького шоколада. Запекала в микроволновке. Вторую порцию нарезала , смешала с творожком Савушкин и вишней. Оставила на ночь, получился чудо-тортик)))  

Кажется, теперь и читмилы будут ПП-шные 😂 А рецепт мороженого?  

Мороженое-это банан и молоко 70/30. Заморозить нарезанный банан, затем перебить блендером и добавить молоко. Ещё перебить и немного подморозить. Сах зам, если нужно. Меньше 100кк на 100г 

Катя, а с читмилами получается худеть? И какие они по калорийности или не считаешь?  

тоже интересует вопрос с читмилами! 

Девочки, да! Получается и даже лучше, чем без них. Никаких угрызений совести при этом (если бы, например, это был срыв). В пятницу вечер и всю субботу ем все подряд и не считаю.  

В эти выходные, правда, считала - насчитала 2500ккал в пятницу, в субботу 2000₽ А в прошлую пятницу, наверное, на все 3000 наела - вроде писала в журнале. Готовила пасту - на двоих съели 0,5кг макарон с 1кг рыба и креветок, бутылка шампанского в одну меня, куча фруктов, 3-4 конфеты, а потом еще и 1,5 куска торта 😂 В понедельник у меня небольшой плюс относительно утра пятницы. В этот понедельник даже -100гр Но это я так понимаю я разогнала метаболизм уже