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Ya son 4 meses haciendo ejercicio y 2 meses con déficit, se siente increíble ver notando tus cambios, vamos por más. Bonito día a todos.
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1830 kkal
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Lemak: 76,42g | Prot: 87,54g | Karb: 193,37g.
Makan Siang: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Valentina Salsa, Queso, PAM Pam, Omnilife Thermogen Limón, Huevo, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Makan Malam: Gamesa Galletas Marias, Lechuga, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Huevo, PAM Pam, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Quesillo, Omnilife Cafezzino Plus, Lala Queso Americano Light, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Barcel Big Mix Sabor Queso. lagi...
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1 sampai 20 dari 22
 Komentar
02 Agu 20 oleh anggota: JeCasSer
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felicidades no es fácil pero sigue en la lucha de estar bien 😁 Ánimo 👍👍
02 Agu 20 oleh anggota: Kelly_73
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03 Agu 20 oleh anggota: Tol2000
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Muchas felicitaciones sigue así 👌
03 Agu 20 oleh anggota: Ishakumodoka
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03 Agu 20 oleh anggota: José Gómez González
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03 Agu 20 oleh anggota: andrei.torresdey
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Cómo calculas tu déficit ?
03 Agu 20 oleh anggota: PaolaRzs
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Muchas felicidades se nota mucho tu esfuerzo sigue así 😉
03 Agu 20 oleh anggota: Karem_Lam
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Muchas felicidades!!! Excelente!!!
03 Agu 20 oleh anggota: gcorral74
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Muchas gracias a todos por sus comentarios, si se puede, solo tenemos que echarle muchas ganas y tener paciencia, nuestro cuerpo y salud nos agradecerán.
03 Agu 20 oleh anggota: rodolfomoes
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03 Agu 20 oleh anggota: melyferr
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Una pregunta creen que sea cierto que los hombres bajan más rápido de peso a diferencia de las mujeres que nos tardamos un poco mas
03 Agu 20 oleh anggota: melyferr
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03 Agu 20 oleh anggota: MavisB
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Con respecto a eso melyferr, es por que los hombres tienen mas agua y menos grasa en su cuerpo que las mujeres, por eso da esa sensacion, espero que te sirva la respuesta UwU. Y muchas felicidades!!!!, tu historia me motiva mucho a llegar a mi peso sano
03 Agu 20 oleh anggota: nayelisaldana149
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Pues de lo que recuerdo que he leído si bajan un poco más rápido de peso que nosotras debido a la composición corporal en lo que se refiere a la grasa, ya que como nosotras tenemos la función de procrear el cuerpo necesita la grasa por esa situación y se resiste un poco a perderla. Sin embargo, también recuerdo que leí que en cuestión de ejercicio nosotras tenemos más resistencia a entrenamientos pesados y podríamos tener resultados más rápidos en cuestión de tonificación 🙃
03 Agu 20 oleh anggota: Alrak1982
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👍 muy bien !! Vamos x mas 👏🏻👏🏻👏🏻
04 Agu 20 oleh anggota: cgc_196
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Felicidades hermano, no es fácil, pero sin duda vale la pena!
05 Agu 20 oleh anggota: Dani Varg
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05 Agu 20 oleh anggota: mircarey
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11 Agu 20 oleh anggota: elibatistaa
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11 Agu 20 oleh anggota: Scorpio72@
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Sejarah Berat Badan rodolfomoes
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