|
Отправляю завтра мужа в командировку на 10 дней, а сама на интервальное голодание 8/16, беговые, силовые тренировки и стараться максимально правильно питаться😁посмотрим что из этого выйдет😁
|
1100 kkal
|
Lemak: 46,89g | Prot: 34,38g | Karb: 139,73g.
Makan Pagi: Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Каждый День Зефир Ванильный. Makan Siang: Bio Баланс Кефирный 1%, Плов с Курицей, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Makan Malam: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alena Fox
|