Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2516 kkal
|
Lemak: 61,48g | Prot: 179,88g | Karb: 345,83g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola, Pão Doce, Maçã, Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Morangos. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Aritana Pipoca Doce. lagi...
|
Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|