|
60-års firande igår med mycket mat och öl och kaka. Tror jag väntar med invägningen till senare i veckan. 😂👌
Annars så känns det som att jag har fått till rutiner rätt bra, löpningen känns bättre och har inget sug efter onyttigt så länge jag äter alla mål mat jag ska.
|
1353 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 67,62g | Karb: 162,78g.
Makan Pagi: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Arla Hushållsost 17%, Cocktailtomater, ICA Rökt Skinka, Tortilla. Makan Siang: Oumph Pulled, Gurka (med Skal), Soya (Shoyu), Risenta Skalade Sesamfrön , Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Vitt Ris. Makan Malam: Grandiosa X-Tra Allt Capricciosa. Camilan/Lainnya: Bong Skogssvampsoppa , Prinsesstårta, ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Puffad Riskaka. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Bra tänkt. Det är Ingen fusk, det blir mycket vätska både när du dricker alkohol och dubbelt så mycket dagen efter. Den tredje dagen återhämtar sig kroppen, vätskenivån blir åter normal och vikten blir därmed inte missvisande
02 Agu 20 oleh anggota: leosys
|
Ja! Ingen idé att väga sig och bli nedstämd pga uteblivna resultat. 😌 bättre att låta kroppen landa ett par dagar. 💕
02 Agu 20 oleh anggota: bdkan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|