01 Agu 20 oleh anggota: paulacruzl
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01 Agu 20 oleh anggota: somebodyelse1
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felicidades, esto es un reto que requiere disciplina y dedicación
01 Agu 20 oleh anggota: luismtrillos
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Felicidades, hoy es mi segundo día entrenando y no siento las piernas, pero su foto me motiva.
01 Agu 20 oleh anggota: kachhh
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felicitaciones consume más alimentos con proteína te harán sentir lleno y contiene menos calorías (huevos,carne,pescado, etc). 👍
01 Agu 20 oleh anggota: pabloaroca78
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cómo has mantenido tu peso? felicidades!
02 Agu 20 oleh anggota: juanitacarde
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Oye una pregunta,como hiciste para marcar tu abdomen?
02 Agu 20 oleh anggota: bryanfitt
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02 Agu 20 oleh anggota: brayan menjura
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lo del abdomen es el proceso más difícil bajar el porcentaje de grasa corporal por qué por más que haga abdominales si no baja el porcentaje de grasa corporal no se van a notar en ese proceso estoy
03 Agu 20 oleh anggota: facosta88
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y el peso lo e mantenido sobre todo con el ayuno intermitente ya llevo 6 meses haciéndolo hago un 18 : 6
03 Agu 20 oleh anggota: facosta88
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04 Agu 20 oleh anggota: eriyin
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¡Felicitaciones! ¿el ayuno intermitente lo haces sin días de descanso?
05 Agu 20 oleh anggota: Mggutierrez87
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los sábados hago 14 - 10 ceno el sábado más tarde de lo normal por qué el sábado de resto intento mantener el 18 - 6
06 Agu 20 oleh anggota: facosta88
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06 Agu 20 oleh anggota: darenas491
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07 Agu 20 oleh anggota: lor.cast
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