Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 45,00g | Prot: 55,19g | Karb: 105,25g.
Makan Pagi: Nescafé Clásico, Alpura Leche Deslactosada, La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Bimbo Pan Integral , Sandía. Makan Siang: Cebollas, Jitomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Huerta Ejote Cortado, Calabaza. Makan Malam: Herdez Salsa Taquera, Calabaza, Bimbo Pan Integral , Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Vegetalistos Espinaca Baby, Jitomate, Heinz Mostaza, Lala Queso Panela, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Mostaza. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miaumia1
|