Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4815 kkal
|
Lemak: 274,28g | Prot: 171,66g | Karb: 218,42g.
Makan Pagi: Café Instantáneo. Makan Siang: Banano, Palta Hass, Pimientos Verdes, Ajo Picado, Castell Olivas Verdes en Rodajas, Lechuga, Tomates, Almendras, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro. Makan Malam: Paladini Jamón Cocido, Vino Blanco de Mesa, Frutos Secos, Adler Queso Original, Frutos Secos, Vino Blanco de Mesa, Riera Tostadas Light, Queso Brie, Paladini Jamón Cocido, Adler Queso Original, La Paulina Queso Port Salut, Adler Queso Original. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Teewurst, Vino Blanco de Mesa, Champaña, Frutos Secos, Café Instantáneo, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Espectacular! A no aflojar! 💪👍😊
01 Agu 20 oleh anggota: by-pass
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alberto usieto-blanco
|