|
listemdeki yumurta fume ve diger ogunlerimdeki karb ve protein kaynaklarinin hepsini kavurmayla degistirdim allah affetsin. dukan hocamızın askerleriyiz.
|
1163 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 127,10g | Karb: 34,12g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Mis Light Süt, Emin Dana Kuşbaşı, Dana Eti. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Dana Kavurma. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
dukan diyeti yapan biri sonunda. ben de yapıyorum seyir evresindeyim en güzel yanı bol et ve tavuk 😁😂😃
01 Agu 20 oleh anggota: nur kılınç
|
kavurma yemek için diger öğünleri ve karb. düşürmek çok mantıklı:)
01 Agu 20 oleh anggota: irfan keklikçi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mykocak
|