Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 43,95g | Prot: 56,88g | Karb: 127,75g.
Makan Pagi: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Keçi Peyniri, Nane, Salatalık, Domatesler. Makan Siang: Beypazarı Maden Suyu. Makan Malam: Eker Ayran, Et Döner. Camilan/Lainnya: Cevizli Baklava. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Bisiklet turu - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 49 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuray&niray
|