Jurnal Kelebek_35, 01 Agu 20

Ben günlerdir 54.9 kilonun altına inemiyorum çok canım sıkkın gerçekten inşallah bi 54.5 i görsem gerisi gelicek de işte inşallah olur tebrik ederim bu arada :)) 

Tebrik ederimmm 

@lolavia daha sağlıklı- temiz beslenme + spor ile istediğiniz kiloya düşmeme şansınız yok 

lolavia teşekkür ederim bu ay benden sadece 1.4 Gr gitti canimi sıktı bu durum kilo az olduğu için yavaş gidiyor bırakmıyorum ama devam ettikçe güzel sonuçlar alicaz  

Bettybetty teşekkür ederim ☺️ 

Çoğunlukla protein ağırlıklı besleniyorum günde 8-10 bin adım arasında adım atıyorum ama acaba kilo düştükçe metabolizma eskisi kadar hızlı olmuyor mudur? 

@lalovia aktif olman güzel ama uzun zamandır düşük kalorili besleniyorsan metabolizmanı yavaşlatmış olabilirsin 

Umarım bu kiloyu görebilirim.. 

benim için hayal rakamlar 😂 bi 60 /65 den sonra düşünürüm bu rakamları 😂😂😂 

lolavia günlük aktivite dışında spor şart aslında haftanın 3_4gunu 45dakika bir yürüyüş falan eklesek aslında daha hızlı gider ama benim çok fazla vaktim olmuyor olan zamanimida pilates hareketleri yapıyorum sıkılasmam için kilo vermek için kardiyo şart  

generalestead umarim en kısa zamanda görürsünüz insan yeterki istesin ilk başladığım zaman 86 kilo ile başladım hayeldi bu kilolar benim içinde çok şükür Rabbime oldu inşallah fazlasida olucak vazgecmeyelim yeterli  

gizem60kg birzamanlar benim içinde hayaldi pes etme yeterki elbette görürsün