Jurnal MargoshaDee, 01 Agu 20

Скрэмбл из 2 яиц, 🥦 50г, 🥑 50г, 🥒 100г, черри 30г. Ещё был кофе ☕️ на миндальном молоке .

---

1031 kkal

Lemak: 50,55g | Prot: 96,32g | Karb: 61,27g.   Makan Pagi: Перекресток Брокколи, Волжаночка Яйцо, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, 137 Degrees Миндальное Молоко. Makan Siang: Ашан Лук, Livianta Шпинат, Тофу Агропрод, Дикси Брокколи, Ашан Помидор, Enoki Mushrooms, Краски лета Цукини, Лента Сибас. Makan Malam: Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо. Camilan/Lainnya: Polezzno Зелёный Чай Матча, 137 Degrees Миндальное Молоко, Genetic Force Collagen Liquid. lagi...

1375 kkal

Latihan: Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...