|
Ondanks niet de beste keuzes gister toch een goede dag. Er was taart en meer suikerige dingen, maar het pastte binnen de calorieën. 👌 Verder een yogales gedaan gisteravond en door laat te ontbijten kwam ik in een 16:8 eetraam. Prima dus. Vandaag weer. 🙃
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 86,92g | Karb: 116,45g.
Makan Pagi: Tonijn Salade, Bruine Boterham. Makan Siang: Bruine Boterham, De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, De Vegetarische Slager Petit Pâté. Makan Malam: AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Pasta, Galbani Mozzarella, Rode Paprika, AH Courgette, Bospeen, AH Passata Di Pomodoro, Lidl Gehakt Half om Half, Ei, Witte Tarwebloem. Camilan/Lainnya: AH Olijfolie Traditioneel, AH Pijnboompitten, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Feta Kaas, Arla Skyr Naturel, Galia Meloen, Van Gilse Kristal Suiker. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|