Tanggal Mulai: 09 Okt 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 99,8 kg
21 Agu 13	95,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 13	96,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 13	98,0 kg	Cukup Baik
31 Jul 13	98,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	102,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 12	98,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 12	99,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 120,2 kg
04 Okt 12	117,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 12	117,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 12	117,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 12	120,2 kg	Tidak Berlaku