Jurnal Настя Горча, 01 Agu 20

Сегодня вес 79,6🙈 а после бега и тренировки так вообще был 78,9🤪🤪 всего 4 месяца назад я была почти в отчаянии, готова была смириться с тем, что мой удел быть толстой😭 всего 4 месяца.. А будто прошла целая жизнь! Начните сейчас, это самое лучшее время

---

2444 kkal

Lemak: 104,61g | Prot: 148,70g | Karb: 239,07g.   Makan Pagi: Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Магнит Авокадо, Самбери Сельдь Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Бананы, Кальмар Отварной,  Помидоры Черри,  Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%,  Орехи Макадамии,  Орехи Кешью, Joyco Горький Шоколад 80%,  Малина, Яблоко. lagi...