Jurnal Настя Горча, 01 Agu 20

Август начался с таких цифр) темп запорола слегка, но в 7 утра уже капец какая духота🤪 сошло 7 потов, было сложновато бежать быстрее) но меня и такой результат устраивает😊 👌 тем более что после бега была бесплатная тренировка от администрации села)

---

2444 kkal

Lemak: 104,61g | Prot: 148,70g | Karb: 239,07g.   Makan Pagi: Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Магнит Авокадо, Самбери Сельдь Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Бананы, Кальмар Отварной,  Помидоры Черри,  Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%,  Орехи Макадамии,  Орехи Кешью, Joyco Горький Шоколад 80%,  Малина, Яблоко. lagi...