Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2013
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2013:
|
1376 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 71,69g | Karb: 69,14g.
Makan Pagi: Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Rocket, Bacon, Fried Egg. Makan Malam: Rum, Red Table Wine, Honey Mustard Dressing, Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|