Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2013
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2013:
|
1833 kkal
|
Lemak: 65,11g | Prot: 151,08g | Karb: 188,50g.
Makan Pagi: Jack Link's Turkey Jerky. Makan Siang: Toll House Cocoa, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), T. Marzetti Roasted Garlic Italian Vinaigrette Dressing, Baby Carrots, Onions, Croutons, Tomatoes, Spinach, Cub Foods Chicken Tenderloins. Makan Malam: Broccoli, Green String Beans, Quinoa, World Catch Wild Salmon. Camilan/Lainnya: Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Pompeian Olivextra Original, Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, David Seeds Original Sunflower Seeds. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Running - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|