|
Falta muito ainda! Mas estou cada dia mais próxima dos meus objetivos 😍
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 34,33g | Prot: 60,27g | Karb: 149,51g.
Makan Pagi: Uva Itália, Frutos da Terra Granola Original, Vigor Iogurte Vigor, Leite Integral. Makan Siang: Tio João Arroz Integral tipo 1, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moida. Makan Malam: Bimbo Rap10 Fit, Juliana Ricota Fresca, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Vitória Uva, Mexerica, Maçã. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabrina lebre
|