Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 104,41g | Karb: 86,99g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Salaminho, Adoratto Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3843 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Dormir - 5 jam dan 36 menit, Google Fit - 9 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|