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Ipocalorica 1800 kcal
Collo 36.2 (=)
Torace 103.8 (-0.2)
Vita S 76.9 (-0.4)
Vita L 86.5 (-0.3)
Fianchi 96 (-0.2)
Femore dx 59.8 (-0.7)
Femore sx 59.8 (-0.7)
Bicipite dx 35 (=)
Bicipite sx 34 (=)
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2397 kkal
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Lemak: 69,82g | Prot: 167,83g | Karb: 265,42g.
Makan Pagi: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Makan Siang: Mirtilli, Peperonata, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Matt Cocco Bio, Enervit Sport Drink, Myprotein Protein Cookie. lagi...
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
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