Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 97,99g | Karb: 96,58g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Mestemacher Eiweißbrot. Makan Malam: Corny Free Schoko (20g), DM Sportness Eiweiß 50% Erdbeer. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|