Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 26,57g | Prot: 67,70g | Karb: 126,99g.
Makan Pagi: Integralmedica Barra de Proteína, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco. Makan Siang: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarrão a Bolonhesa. Camilan/Lainnya: Integralmedica Barra de Proteína, Mexerica. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thais 1994
|