Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 66,50g | Prot: 58,01g | Karb: 337,25g.
Makan Pagi: Kupiec Owsianka Jabłko i Banan, Kawa. Makan Siang: Kawa, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy. Makan Malam: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko na Twardo, Sałata. Camilan/Lainnya: AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Pyszne Danie Pierogi z Jagodami, Ryż z Jabłkami, Solevita Sok z Marchwi, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|