|
Herkese merhabaaa bu sefer söz artık düzene giricem 😂😂😂 kilo verip kilo alarak artık vücut dengem bozuldu var mı benim gibi birisii🙈 neyse arada kaçamaklar yapıyorum ama fazla değil uygulamadan öncd 14 kilo vermiştim sonra yani 75 ten 61 e düşmüştüm sonra 66 ya çıktım uygulamayı indirdim gayet iyi gidiyorum 1.ayım ve 4 kilo verdimmm hepinize sağlıklı günler💫🥑💚
|
768 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 34,64g | Karb: 69,98g.
Makan Pagi: Eti Etimek , Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. Makan Siang: Yaprak Sarma. Makan Malam: Böbrek, Domatesler. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|