|
Finalmente saí do 79!!! Graças a Deus, nossa fiquei tão feliz... Fiquei praticamente 25 dias nesse peso e agora, no dia 30 consegui o 78! É pouco mas é algo e já estou feliz por isso.
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 24,18g | Prot: 44,76g | Karb: 178,20g.
Makan Pagi: Quaker Aveia Orgânica Integral, Banana, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Sal, Salada Cozida, Picolé, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja. Makan Malam: Salada Cozida, Banana, Sal, Cebolinha Verde, Alho, Cominho, Natu Qualy Grão de Bico. Camilan/Lainnya: Banana, Mexerica, Orégano, Chá (Infusão), Quaker Aveia Orgânica Integral, Ovo Frito. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|