|
|
1352 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 60,31g | Karb: 156,46g.
Makan Pagi: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Черемушки Хлеб Бородинский, Каждый День Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Чеснок, Помидоры, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Кореяна Огурцы Соленые Бочковые, Приготовленная Квашеная Капуста, Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Виноград Тайфи. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Belanja - 15 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|