|
10 мес назад я выглядела вот так. 57 кг, при росте 162. Сейчас 63,5 (отьелась до 67) и я искренне не понимаю,как так 😂 хотя,возможно, и понимаю (стресс,развод,карантин) Но я учусь словно заново жить, читаю много книг на тему спорта,питания,психологии
|
1705 kkal
|
Lemak: 88,56g | Prot: 69,30g | Karb: 163,40g.
Makan Pagi: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Черешня, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Ламбер Сыр Ламбер 50%. Makan Malam: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Camilan/Lainnya: Мягкие Батончики Мюсли , Виктория Пицца с Салями, Азбука Вкуса Пирог Киш с Семгой и Брокколи. lagi...
|
|
 Komentar
попробуйте не только похудением заняться но и психологическим восстановлением. арт терапией например или другим творчеством. все восстановится, вы молодец!
30 Jul 20 oleh anggota: renata1319
|
Спасибо за слова поддержки)
30 Jul 20 oleh anggota: Alyo_nka
|
Стресс и скачок гормонов. Вот и наели. Сама через это прошла. Нормализуется все 🙏
31 Jul 20 oleh anggota: irina_worobyowa
|
У меня после развода наоборот, стресс и похудение, изменения в лучшую сторону. Все из головы идет. Надо попробовать повернуть ситуацию в другую сторону. Не заедать переживания едой, а направить всю энергию на совершенствование себя. Я после развода давно так хорошо не выглядела. Разозлилась на себя и начала заниматься больше своим физическим и моральным состоянием. Надо посвятить время себе любимой!!!
31 Jul 20 oleh anggota: ЗиновьеваТС
|
Интересная книга по данной тематике (2020)Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит / The Obesity Code | Фанг Джейсон.Так же в ютубе есть хорошие ролики с Джейсоном Фанг.Может быть полезно,а развод...все пройдет.Будут другие в жизни дни..солнце удачи не остыло..Ты долго в сердце не храни Все, что раньше было, все, что раньше было..Так Софа поёт..и кстати это правда!
31 Jul 20 oleh anggota: vld7
|
По поводу дикого гормона-в книге много воды. Но в конце все по-существу и по-делу. И почему не надо на низкокалорийных сидеть,почему вреден сахзам и какой. И куча ответов на вопросы. Хотя в принципе это известно любому худеющему долго. Но мне книга помогла. Меня муж услышал. До этого все,что я говорила,он не воспринимал. А тут все тоже самое написано врачом и опубликовано.
31 Jul 20 oleh anggota: Avrora Smit
|
Интересно, попробую прочесть, спасибо вам за советы 🙏
31 Jul 20 oleh anggota: Alyo_nka
|
Avrora Smit Спасибо за Ваше мнение!Конечно без воды не обойтись..если Вы учились в советское время,то знаете что любая работа научная или не научная,начиналась с истории партии и достижений верных ленинцев,но впрочем не об этом.Как то я купил книгу месье Ковалькова " Метод доктора ковалькова.Победа над весом" Вот уж где разгул словоблудия и шабаш диетолога.И причем автор на где то 180 странице ,говорит...что читатели жалуются..когда же будет озвучен метод..Так я и не дочитал..не говоря о том ,что все эти "люди " типа ковалькова на ходу переодеваются при появлении ,новых тенденций.Месье Ковальков,даже типа докторскую защитил по отрубям,рекомендовал,типа да ешьте отруби ,сколько угодно,пустьу вас стоят под рукой,не упомянув про побочные явление,такие как сибр,и что нужно есть не более определенного количества в день,многие это на себе испытали) Я в том числе..так что ко всему относимся с осторожностью!)
31 Jul 20 oleh anggota: vld7
|
Молодец! Молодая, красивая , стройная девушка 👍😉
31 Jul 20 oleh anggota: S.H.redder
|
назло разводу - отличная тактика, никогда не подводит! 😆
31 Jul 20 oleh anggota: E L ena
|
Что происходит все к лучшему ! Нужно себе говорить " я столько всего пережила, какой то лишний жир может победить меня и мои планы на светлое будущее , которого я достойна ?!" И всееее! И только вперёд!
05 Agu 20 oleh anggota: ogani27
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alyo_nka
|