|
Паста со шпинатом под сливочным соусом с сыром😋 готовиться за 10 мин. всем приятного аппетита
|
1228 kkal
|
Lemak: 41,98g | Prot: 59,67g | Karb: 152,90g.
Makan Pagi: Хлеб из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Lavazza Кофе Qualita Oro. Makan Siang: Сыр Голландский, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Лакомо Сливки 10%, Barilla Паста. Makan Malam: Delba Цельнозерновой Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Зефир, Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
 Komentar
Поделитесь рецептиком?Уж очень аппетитно выглядит 🤤😍
30 Jul 20 oleh anggota: sloimoeva
|
Забирайте рецепт🙃
Ингредиенты:
Паста из твёрдых сортов пшеницы 100гр; шпинат ( я использовала замороженный- 2 кубика, можно свежий); сливки 10% -100 мл; пармезан 20гр, Голландский сыр 30 гр или любой другой по вашему вкусу; чеснок ( один зубчик); специи по вкусу ( я использовали соль, молотый чёрный перец); 1чл раст. Масла
Приготовление: отвариваем пасту до состояния аль-денте, в сковороду наливаем небольшое Кол-во растительного масла добавляем шпинат, чеснок, специи и обжариваем пару минут, затем выливаем сливки и тушим на умеренном огне ещё несколько минут; после кладём пасту Сыр и тщательно перемешиваем. Паста со шпинатом и сыром под сливочным соусом готова☺️
30 Jul 20 oleh anggota: Viktoria 6
|
А что с расчётом ккалл, не подскажете?)))
30 Jul 20 oleh anggota: Lenchikkosyak
|
30 Jul 20 oleh anggota: sloimoeva
|
80 ккал на 100 гр готового блюда
31 Jul 20 oleh anggota: Viktoria 6
|
31 Jul 20 oleh anggota: lenochka261
|
где рассчитываете калории готового блюда?
я через комп , очень заморачиваюсь , неудобно (
31 Jul 20 oleh anggota: Nadenush
|
31 Jul 20 oleh anggota: Viktoria 6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viktoria 6
|